Életszemléletem
Az önismeret útja, bár mindenki számára más, de egyet jelent: rátalálni Önmagunkra.
Amikor felismerjük saját értékeinket és képességeinket, hogy mire vagyunk képesek és milyen értékeket képviselünk, akkor ezen felismerések által van lehetőségünk kibontakozni és önMAGunkat megvalósítani.
Az elme, vagy a tudat a teremtője a belső és külső világunknak egyaránt, azaz ami kint, az bent. És mi hat az elmére? Mindaz, ami körülvesz bennünket. Szűkebb környezetünkben először is a család, a szülők gondolkodásmódja, a berögzült, hozott minták, a reakciókra adott viselkedésmódok, amelyeket szüleink is hoztak magukkal és akarva-akaratlanul adtak át részünkre és amelyeket tudattalanul viszünk tovább egészen addig, amíg meg nem állunk és fel nem ismerjük, hogy a mi utunk lehet más.
Mert ahhoz, hogy életünk egyensúlyban legyen, a világban megálljuk a helyünket, legyen az a munka világa, az emberi kapcsolataink, a családi életünk, tudnunk kell, hogy kik vagyunk, mit érünk és mi az életünk értelme.
Azért alkottam meg a Miértékeink tanácsadó, well-being szakértői oldalt, hogy úttörő Vízöntőként a jelen kor egyik legnagyobb kihívására segítsek megtalálni a választ: melyek azok az értékek, amelyek ahhoz szükségesek, hogy harmóniában éljek önmagammal és a környezetemmel egyaránt.
Rólam
Végzettségemet tekintve pszichopedagógus, művészetterapeuta vagyok.
Tanulmányaim során a legnagyobb hatással a fejlődéslélektan volt rám, ahol megértettem, hogy az emberi viselkedés gyökereit a testi és lelki növekedési folyamatunk alakítja gyermekkorunktól kezdve, amelyre ráépülve az életkori, a környezeti és a nevelői, azaz a bio-pszicho-szociális sajátosságok, határozzák meg a személyiségfejlődés változásait.
Gyakorlati ember lévén az alkalmazott pszichológia tudásomat saját élményű verbális és nonverbális önismereti tapasztalatokkal gazdagítottam, így utamon végig kísértek az autentikus mozgás, a művészetterápia, a táncterápia, a családállítás, illetve a pszichodráma módszerei és eszköztára.
"Elménk több milliárd apró pillangóhatás együttes végpontja."
( Adam Alter )
-
felfedezd önmagadat és a szunnyadó kreativitásodat
-
az légy, aki valójában vagy, vagyis a mindennapi stresszt levezetni
-
önismereti utadon támogatlak, amivel növelheted személyes hatékonyságodat
-
meghúzd a határaid és így bármilyen helyzetben ki tudj állni magadért, és ki tudd fejezni az érzéseidet
-
a vállaton belül a kollégák mentálisan és lelkileg is jól érezzék magukat, így munkájukban hatékonyak.
1.
Önkifejezés, önismeret
2.
Stresszkezelés
3.
Személyközi kapcsolatok átdolgozása
4.
Egyéni életút elakadásainak feldolgozása
5.
Vállalati well-being
1.
Legyél saját magad legjobb verziója
Önmagunk felfedezése egy olyan rejtett erőforrás, amely segíthet megtalálni, és felszínre hozni az elfojtott érzelmeinket, javítani az önértékelésünket és önbizalmunkat, valamint fejleszti az emberi kapcsolatainkat.
A kreatív alkotásközpontú önismeret által újra rátalálhatunk önmagunkra, a saját hangunkra, és átadjuk, kifejezzük mindazt, ami belülről szól hozzánk.
2.
Csökkentsd a stresszt az életedben
A kreatív tevékenység során az ITT és MOST-ban létezünk, amikor a figyelmünk a jelen pillanatra irányul, és a kreatív folyamat által örömöt és elégedettséget élhetünk át, így kerülve harmóniába ismét önmagunkkal.
3.
Kommunikációnk és kapcsolataink
Amikor az érzéseinkről kell beszélni, gyakran érezzük azt, hogy "megbízhatatlan a narrátor", azaz nem vagyunk biztosak benne, hogy jól érezzük-e, amit érzünk, vagy teljesen mást kellene érezni, így nehéz kifejezni szavakkal mindazt, ami bennünk zajlik. Kapcsolatainkat nemcsak a viselkedési mintáink, az attitűdjeink és hiedelmeink. befolyásolják és alakítják, hanem a kommunikációnk vagy sokszor annak hiánya.
Az alkotó folyamat egy nonverbális kifejezésmód, amely során aktiválódnak a személyiség különböző területei, a pszichés – érzelmi, kognitív – funkciói, amelyek fejlesztik a társas készségeket - beleértve a kommunikációnkat is.
4.
Engedd meg magadnak, hogy elérd a célodat
Az alkotás, akárcsak a játék – az élet alapvető tevékenysége, nemcsak gyermekként, de felnőttként is segít kifejezni a megrekedt érzelmeket, így gyógyító hatású.
A kreatív folyamatban lehetőségünk van a belső konfliktusaink feldolgozására, és az önismeret elmélyítésére.
Szabályok és korlátok nélkül élheted át teljes mértékben az egyéni kifejezés szabadságát a művészeti folyamat során.
5.
A Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerére és eszköztárára épülő tréningek
Kreatív stresszkezelés
Kreatív alkotásközpontú önismeret és személyiségfejlesztés
Kapcsolatfejlesztés
Csapatépítés
A módszer és eszköztárának tréningként való alkalmazása során a cél
– a személyes hatékonyság növelése a munkában, és a mindennapi életben
– az énkép fejlesztése, objektív látásmód kialakítása
– az egyéni erősségek tudatosítása, a fejlesztendő területek erősítése
– a kapcsolatteremtés, a kapcsolatépítés hatékonyságának növelése
– ügyfélcentrikus magatartás fejlesztése
– problémamegoldó viselkedésmódok fejlesztése
A tréningek egy csapatépítő program keretein belül, illetve egy nagyobb képzési csomag részeként is választhatók, de hosszútávon önallóan a vállalati well-being programba is beilleszthetők.
